L'obésité est un problème primordial de plusieurs personnes " femmes et hommes dans le monde Il engendre plusieurs maladies surtout cardiovasculaires et le diabète. et pour avoir un équilibre et une solution saine sans provoquer des séquelles nous vous proposons quelques conseils d'un régime plus rapide naturel et simple.
1. mangez moins des bombons et des aliments riches en sucrerie et prendre en parallèle un peu les dattes et les fruits qui contiennent des sucres naturels car la consommation du sucre travaille sur l'accumulation des graisses dans la région abdominale.
2. Il vous faut diminuer de manger dans les trois repas principale parfois vous pouvez éviter de dîner.
3. Arrêtez de manger de la malbouffe car elle est nuisible a la santé et augmente le poids de la personne rapidement.
4. prendre une cuillère a soupe de vinaigre de cidre avec verre d'eau il aide a la digestion alimentaire et l'atténuation du poids.
5. éviter de manger trop ou la satiété il augmente le volume de l'estomac.
6. Pour avoir un équilibre alimentaire il vous faut pour l'estomac un tiers pour le repas un tiers pour l'eau et laisser un tiers pour l'air si vous suivez correctement ces conseils vous pouvez diminuer votre poids pendant quelques jours et avoir un corps sportif sain et lucide loin des maladies.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire